健康：别让维他命成了“危他命”(组图)

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营养不要补过头(新浪伊人风采配图，来源：爱女生)

　　对于自身的健康，都市里的人们普遍存在这样的状态：一方面，忙、抽不出时间做运动，或懒得运动；另一方面，受广告蛊惑和误导，对身体过度关注，对广告盲目跟风，于是想当然地拼命进补(营养补充剂的“补”)，导致各种以维他命为主的营养补充剂的泛滥。

    现在，美国食物与营养管理局正为维他命建议营养摄取量(RDA)的数值进行全面检讨，其中一环是决定每种维他命和矿物质的最高安全上限。一年后该组织将会定出一份完整的清单，列出常人每天摄取的维他命和矿物质的建议上限和下限。以下是一些最容易因服用过量而引起副作用的维他命和矿物质。