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健康:别让维他命成了“危他命”(组图)

http://www.sina.com.cn 2007年01月26日10:36 金羊网

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营养不要补过头(新浪伊人风采配图,来源:爱女生)

  对于自身的健康,都市里的人们普遍存在这样的状态:一方面,忙、抽不出时间做运动,或懒得运动;另一方面,受广告蛊惑和误导,对身体过度关注,对广告盲目跟风,于是想当然地拼命进补(营养补充剂的“补”),导致各种以维他命为主的营养补充剂的泛滥。

    现在,美国食物与营养管理局正为维他命建议营养摄取量(RDA)的数值进行全面检讨,其中一环是决定每种维他命和矿物质的最高安全上限。一年后该组织将会定出一份完整的清单,列出常人每天摄取的维他命和矿物质的建议上限和下限。以下是一些最容易因服用过量而引起副作用的维他命和矿物质。

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