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保证不累的减肥运动(组图)(3)http://www.sina.com.cn
2007年01月29日10:27 扬子晚报
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随时随地都可做的运动(新浪伊人风采配图，来源：国际在线) 随时随地都可做的运动： 永远选择楼梯：不要搭乘电梯或电扶梯，想拥有结实的臀部，就用脚尖爬楼梯。 把背脊挺直：可以用到背部和腹部的肌肉，又可保持姿势优美，何乐而不为？ 快步走：快走100分钟可以消耗大约500卡，这总比连续7小时10分钟站着烫衣服容易吧？因为两者同样消耗掉你500卡热量。
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