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健康：睡美人可不一定越睡越美艳(组图)(3)http://www.sina.com.cn
2007年01月29日12:34 竞报
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早晨吃大餐让你倍感困顿(新浪伊人风采配图，来源：国际在线) 3.早餐吃得太多 为什么一天中最重要的一餐却让人上午昏昏欲睡？这可能是早餐吃得太多，或者吃“错”了食物。举例来说，常见的熟食店百吉饼就有四份面包那么大，而增加一份奶酪，就多了567卡路里热量和22克 脂肪。因此当吃了一顿富含卡路里和脂肪的大餐，一些本应该流向大脑和肌肉的血液就转向肚子，帮助消化。纠错建议：尝试早餐吃两个鸡蛋和果酱烤面包，研究表明，这和常吃奶酪百吉饼相比，上午更会精力充沛。
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