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健康：睡美人可不一定越睡越美艳(组图)(4)http://www.sina.com.cn
2007年01月29日12:34 竞报
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吃饭时加入沙拉有助瘦身(新浪伊人风采配图，来源：《GOOD好主妇》) 4.两餐间不吃零食 如果两顿之间超过4小时，血糖会下降，身体能量消耗接近“终点”，情绪会变得暴躁，再吃饭时就会狼吞虎咽。吃上一点小零食，能够及时补充消耗的能量。 纠错建议：如果担心摄入过多的卡路里，就在食物中加入“高水内容”，如汤、沙拉或蔬菜，这样不但吃得少，情绪也会稳定。
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