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减肥:两性瑜伽挑逗姿态超速燃脂(组图)

http://www.sina.com.cn 2007年02月13日12:09 竞报

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双人瑜伽之情人树式

  情书、玫瑰、烛光,浪漫但浮光掠影;撮饭、泡吧、K歌,平淡又没有创意。让我们设计一个独特的

情人节节目吧--双人瑜伽,抛开尘世纷扰,品味一次愉悦的身心之旅,用眼睛看见爱情,让身体感受浪漫!在方兴未艾的瑜伽热潮中,双人瑜伽渐渐受到关注。和个人修习相比,双人瑜伽更重视分享、交流和互助,增加了瑜伽的乐趣。顾名思义,双人由于有很多亲密的身体接触,显然,它更适合情侣共同练习哦!

  情人树

  动作要领:

    两人一反一正并立站,抬起一只脚踩在另一侧腿的内侧,重心在站立的腿上,掌握重心后,将弯曲的膝关节向外侧打开成水平线将双方的手直立合十,而双方的另一只手从身体后侧互相握住,以此来互相支撑,保持身体稳固性。

  功效:改变身姿,让脊柱更挺直。

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