健康：永远18岁 玉女抗衰养颜法(组图)(3)

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皮肤年轻的秘密是厥类(新浪伊人风采配图)

 　　皮肤年轻的秘密是厥类

　　研究表明，一些蕨类植物有抵抗自由基和防止感染的作用，对皮肤有很大帮助。目前美国市场上已经有了利用蕨类植物提取制成的口服防晒药。当然，多吃各种颜色的水果和蔬菜，如蓝梅、树莓、葡萄、花椰菜和菠菜，甚至喝绿茶，吃黑巧克力，也能起到同样的

 　　保护耳朵，关小音量

　　当你暴露在嘈杂的噪音环境时，最好带上耳套。因为噪音能够毁坏你的内耳毛细胞，使得听力大为受损。如果不注意这一点，年龄大了很可能过早失去听力。