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减肥：5种美食越吃人越瘦(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2007年03月26日13:54 《时尚健康》

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加速消化的美食(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　山药：味甘而性平，《本草纲目》认为山药能“益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎”，许多滋补方剂中都含有山药。现代科学分析，山药的优点是含有大量黏蛋白，能防止脂肪沉积在心血管上，保持血管弹性，减少皮下脂肪堆积，避免肥胖。如果有消化不良，可用山药、莲子、芡实加少许糖煮在一起吃。

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