健康排毒：喝水清肠法 1天体重减5斤(组图)(3)

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看看自己的肠道干净吗？(新浪伊人风采配图，来源：新浪娱乐)

    宿便的危害在于，它所产生的有害物质被肠壁反复吸收，并随体内循环到达人体的各个部位。使体内有毒物质增加，导致人的面色晦暗，出现斑点、痤疮、细小皱纹，毛孔扩张，皮肤变得粗糙等等问题。清理宿便可以改善便秘，消除口腔异味、对青春痘、面部色斑、黑斑等有治疗作用，还可以清除肠道

    传统中医告诫：“欲无病，肠无渣，欲长寿，肠常清。”古代的西方，也早在希波克拉底时代就出现了以清肠来治疗某些疾病的记载。一个问题——你需要清肠吗？大便是肠道工作是否“敬业”的重要标志物，我们可以通过观察大便来了解自己的肠道功能是否正常。

    符合了以下标准，你的肠道工作质量就是及格的。

    1.排便次数：只要每天不超过3次，每周不少于3次的频率都属正常范围。

    2.大便重量：便条直径在2-3cm左右，重约100g(总长度约15cm)左右。

    3.大便颜色：受胆色素影响，健康的便便呈黄色或黄褐色。其中素食主义者的便色略浅，而肉食动物的大便颜色较深。