女人为健康必做的15件事(组图)(3)

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女人四十注意事项(新浪伊人风采配图，来源：新浪体育)

    女人四十：

    1.注意牙齿保健：牙齿和牙龈问题不但会增加患心脏病的危险，定期看牙医还能够检查骨质流失情况，预防关节炎。

    2.多吃鱼：鱼肉中富含欧米伽3

    3.多动脑：勤读书、常看报、玩猜字游戏，可有效预防老年痴呆症。

    4.坚持运动：如果不坚持运动，身体会像机器一样早早生锈。

    5.减少热量摄入：每天下午5点以后的热量摄入比例应控制在全天热量摄入的30%以下。