健康：皮肤科医生的美白招(组图)(4)

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美白食物连连看(新浪伊人风采配图，来源：新浪娱乐)

　　在黑色素形成过程中，一个重要的环节是酪氨酸酶分泌增加。因此，安全有效的美白产品，如熊果苷、麴酸、维生素C、甘草根等，都是针对酪氨酸酶起作用，从而阻断黑色素的形成。

　　TIPS 美白食物连连看

　　富含维生素C的食物如橙子、柠檬、山楂、柑桔、苹果、刺梨、葡萄、鲜枣等水果以及蕃茄、菜花、冬瓜、茭白、洋葱、大蒜、青椒等蔬菜，都能减少甚至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白。

　　LINK “变黑”食物要当心

　　很多食物具有光敏特性，吃了以后晒太阳会使皮肤过敏、晒伤的几率大大增加，可以说是皮肤变黑、出现色斑的帮凶。因此，在阳光热烈的时候，容易过敏的人尤其要避免食用光敏食物，如芹菜、香菜、白萝卜、莴苣、油菜、菠菜、小白菜、鲜芒果等。(作者/杜蘅)