减肥必须遵守的10条军规(组图)

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懒美人减肥10条“军规”(新浪伊人风采配图)

　　想要瘦身，又懒于去做剧烈的运动，不愿意吃伤健康的

　　1、每日排便。

　　这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因。

　　2、远离油炸食物，尽量吃蒸或是水煮的食品。

　　因为油腻的食物不仅含有超高的热量，而且也是健康的头号杀手。

　　3、不要一边看电视(看书)一边吃零食。

　　因为这样会让人不知不觉吃下三倍以上的食物。