美体：穿对鞋 提臀又修腿(组图)(2)

　　点击图片，进入下一页

穿高跟鞋有助提臀(新浪伊人风采配图，来源：中国时尚品牌网)

　　细

　　款式说明：

    一定要是细高跟的那种鞋，高度最少要在3厘米以上，要是穿着跟高12厘米的鞋子还能站稳能走路才好。

　　瘦身分析：

    人穿着高跟鞋时为了站稳主要依靠腿部两侧的肌肉和韧带来稳定关节，所以对于小腿肌肉的收缩就有了强制性的作用，还能加强跟腱的弹性，抬头挺胸收腹提臀。而高跟鞋前低后高的坡度让你的脚跟踮起，就像是在立踵走路，同时为了保持平衡你也会绷起脚面，整个过程中不仅是小腿肌肉绷紧了，连带着大腿肌肉也跟着收缩着。一天下来，小腿酸痛，睡前不妨把双腿靠在墙上控控，不仅能放松肌肉，还可以纤细腿部的线条。