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美体:袁泉传授OL桌边瑜伽塑造美颈(组图)http://www.sina.com.cn 2007年06月14日09:55 信息时报
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美颈展现高雅气质(新浪伊人风采配图,来源:四川新闻网-成都商报) 人气急升的袁泉身着一袭轻纱白裙,跟我们讲述着她是如何用简单的方法来保持轻松健康的状态。现场她还教OL们一套简易瑜伽操--桌边瑜伽,特别适合用于舒缓眼部疲劳、肩颈酸痛等办公室症状。 第一式:椅上转头式 动作要领:坐在椅子上,双腿并排,双手放于腿上,头部轻轻顺时针旋转,保持呼吸顺畅。 作用:可柔软颈部,预防甲状腺失调,肩颈疼痛及感冒,并能强化气管,消除疲劳,美化颈部线条。 第二式: 椅上肩臂式 动作要领:双手放于肩部,肘关节向前,手部固定于肩部,肘关节向外绕圈。 作用:可消除肩颈酸痛,柔软肩关节,预防肩周炎,美化手臂线条,促进血液循环。
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