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美体：挑战抻拉极限 告别平胸(组图)(4)http://www.sina.com.cn 2007年06月18日10:25 假日100天
点击图片，进入下一页
内收练习猫式动作 吸气，左腿向上抬起。保持均匀呼吸。 呼气，慢慢还原。相反一侧重复同样动作。 猫式 做法： 跪坐，双手触地。 吸气，手部向前滑动，使胸部接触距膝盖最近的地面。均匀呼吸。 呼气，身体俯卧。
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美体：挑战抻拉极限 告别平胸(组图)(4)http://www.sina.com.cn 2007年06月18日10:25 假日100天
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内收练习猫式动作 吸气，左腿向上抬起。保持均匀呼吸。 呼气，慢慢还原。相反一侧重复同样动作。 猫式 做法： 跪坐，双手触地。 吸气，手部向前滑动，使胸部接触距膝盖最近的地面。均匀呼吸。 呼气，身体俯卧。
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