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美体:小S独门10分钟丰胸操(组图)

http://www.sina.com.cn 2007年06月22日11:49 新闻午报

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如何才能拥有健康坚挺的胸部?(新浪伊人风采配图,来源:国际在线)

  每一位女性,都希望拥有丰满坚实的胸部,因为这是上天赋予女人的独有魅力。

性感辣妈小S曾经说过,没有丑女人只有懒女人!从一个默默无闻的丑小鸭到如今拥有窈窕身材的性感女神,和她每天的辛苦锻炼是分不开的。小S用自己的经历告诉每一个爱美的女生:窈窕身段是可以靠后天努力练成的!那么,究竟怎样才能使胸部既健美又健康呢?别急,让我们一起来练习。

  唯有运动才能真正让胸部集中坚挺、健康美丽,让你拥有完美迷人的上围曲线。运动可以使胸部变得健康而弹性,锻炼胸部肌肉,提高乳房支撑力,进而促进血液循环,加强胸部皮肤的弹性,使乳房下胸肌增长。要想做个丰胸美人,每天只需花10分钟呵护胸部,就能让你如愿以偿。

  1.消除副乳

  动作:

    跪在垫子上,面朝下,以双手手掌和双膝平贴地面,小腿并拢;小腿交叉,慢慢离开地面。手臂弯曲,好像做伏地挺身一样,往下压,用手臂的力量支撑身体,腰板要直,然后慢慢起来。可重复做10次,然后小腿恢复并拢的姿势。

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