美体：小S独门10分钟丰胸操(组图)

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如何才能拥有健康坚挺的胸部？(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　每一位女性，都希望拥有丰满坚实的胸部，因为这是上天赋予女人的独有魅力。

性感辣妈小S曾经说过，没有丑女人只有懒女人！从一个默默无闻的丑小鸭到如今拥有窈窕身材的性感女神，和她每天的辛苦锻炼是分不开的。小S用自己的经历告诉每一个爱美的女生：窈窕身段是可以靠后天努力练成的！那么，究竟怎样才能使胸部既健美又健康呢？别急，让我们一起来练习。

　　唯有运动才能真正让胸部集中坚挺、健康美丽，让你拥有完美迷人的上围曲线。运动可以使胸部变得健康而弹性，锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进而促进血液循环，加强胸部皮肤的弹性，使乳房下胸肌增长。要想做个丰胸美人，每天只需花10分钟呵护胸部，就能让你如愿以偿。

　　1.消除副乳

　　动作：

    跪在垫子上，面朝下，以双手手掌和双膝平贴地面，小腿并拢；小腿交叉，慢慢离开地面。手臂弯曲，好像做伏地挺身一样，往下压，用手臂的力量支撑身体，腰板要直，然后慢慢起来。可重复做10次，然后小腿恢复并拢的姿势。

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