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美体：7种果蔬吃出丰胸细腰(组图)(4)http://www.sina.com.cn 2007年10月11日08:59 解放网
苹果 4.苹果 热量：56千卡/100克 苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。
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美体：7种果蔬吃出丰胸细腰(组图)(4)http://www.sina.com.cn 2007年10月11日08:59 解放网
苹果 4.苹果 热量：56千卡/100克 苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。
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