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美体：办公室午间30分钟巧瘦身(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2007年10月31日00:12 39健康网
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小运动助于塑型(新浪女性配图，来源：国际在线) 2 胸背按压(锻炼胸部，前肩和三头肌) 把弹力带绕过后背，双手握紧带子放在身体前方与胸膛同高，掌心向下，手肘弯曲。重复伸直和弯曲手肘15到20次。
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