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美体：不穿内衣丰胸运动让你不在平(组图)http://www.sina.com.cn 2007年11月01日00:15 国际在线
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女人要对自己负责(新浪女性配图，来源：国际在线) 运动要领：不穿bra，直接穿上可以支撑胸部力量的运动款上衣。双膝并拢跪于地上，双脚向后抬起，俯身向前，以双手着地与肩同宽。保持背部挺直并且收紧臀部，慢慢屈臂至胸部接触地面，再慢慢以手肘的力量将身体向上推，回到原位。
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