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美体：不穿内衣丰胸运动让你不在平(组图)(3)http://www.sina.com.cn 2007年11月01日00:15 国际在线
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练出完美胸形(新浪女性配图，来源：国际在线) 胸部外扩收拢式 1.双臂移到胸前，两个手掌合拢。 2.吸气，两掌用力紧压，使两个胳膊肘水平展开。 3.保持2的姿势，一边吐气一边努力挺直上身，使胸部感到有拉力，仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉，保持10秒后放松身体。反复5次，拢胸效果非常明显。
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