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美体：不穿内衣丰胸运动让你不在平(组图)(4)http://www.sina.com.cn 2007年11月01日00:15 国际在线
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远离平字远离烦恼(新浪女性配图，来源：国际在线) 胸部缩水回复式 1.平卧在地面上，双臂放到脸前，托住下巴。 2.弯曲膝盖，使双脚尽量贴到身体后部。双臂朝后伸展，争取触到脚。两条小腿不要分开。 3.吸气。抬起头，以腹肌为支撑点，头向后仰，拉动胸部抬升，双手拉动腿部往腰靠拢。吐气放松，回复最初姿势，反复3次。
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