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美体：不穿内衣丰胸运动让你不在平(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2007年11月01日00:15 国际在线
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女人挺才是好(新浪女性配图，来源：国际在线) 胸部下垂阻击式 1.跪坐在地面上，臀部和大腿压在小腿上，双手自然放松，搁在大腿上。 2.将手缓慢抬向身后，使双臂向后伸直，尽量到达脚后跟处，用手掌碰触脚跟。 3.双手交叉相握，使双臂在身后抬起，并尽量举向头顶，令上身向地面俯压下去，使胸部碰触到膝盖。
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