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美体：高效的浴缸泡澡减肥操(组图)http://www.sina.com.cn 2007年12月04日00:06 39健康网
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动作一 在运动场运动时，人的运动方向属于只针对“地心引力”的单向运动。在水中运动时身体则需要承受双重的阻力变成了双向运动。10 x 3组水中运动可以改善胸部、背部、腕部的柔美线条。 坐在浴缸里，屈膝弯曲双臂置于胸前。
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