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美体：高效的浴缸泡澡减肥操(组图)(8)

http://www.sina.com.cn 2007年12月04日00:06 39健康网

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训练大腿表面和内侧筋肉

　　训练大腿表面和内侧筋肉

　　坐在浴缸边沿，膝部弯曲成90度，膝部以下入水。

　　伸展手臂，以膝部为支点伸展一侧小腿在水面上方然后恢复原状，换另一边重复。

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