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美体：三款健身运动捍卫纤腰(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2007年12月06日00:12 南方网
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散发的性感诱惑(新浪女性配图，来源：国际在线) 转身练内外斜肌 1 左脚站立，提起右脚，双手握着用力扭转身体，左手肘碰右膝。 2 左右交替进行20次。 简单收腹运动： 这个运动虽然简单，但非常有效，躺在地上伸直双脚然后提升，放回，不要接触地面，重复做15次。 运动密度：每日3-4回，每回15下。
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