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美体：三款健身运动捍卫纤腰(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2007年12月06日00:12 南方网

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挡不住的纤腰诱惑(新浪女性配图，来源：国际在线)

　　仰卧起坐练正腹肌

　　1 膝盖弯曲成60度，用枕头垫脚。

　　2 右手搭左膝，同时抬起身到肩膀离地，做10次，然后换手再做10次。

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