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美体:越坐越胖PP 歼灭秘诀(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2007年12月07日00:17 太平洋女性网

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性感小PP动出来(新浪女性配图,来源:国际在线)

  动出你的美臀

  甩掉臀与后腰之间的赘肉

  口诀:抬抬腿、提提臀

  方法:

  1 双手扶着椅背呈立正姿势,左脚脚尖向前、右脚脚尖朝外,使两脚呈九十度开口。

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