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美体：越坐越胖PP 歼灭秘诀(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2007年12月07日00:17 太平洋女性网

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塑造丰满体形(新浪女性配图，来源：国际在线)

　　2 以慢数到五的速度，将右腿向后抬起，达最高点后在空中暂停五秒，再以慢数到五的速度将右腿放下。　

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