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美体：登“峰”造极减肥法(组图)(3)http://www.sina.com.cn 2007年12月10日00:18 《fitness体线》
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五星级的减肥运动(新浪女性配图，来源：中国时尚品牌网) 爬山是五星级的减肥运动 研究证实，体重70公斤的人，如果以每小时2公里的速度在坡度为70度的山坡上攀登30分钟，所消耗的能量约为500千卡。 相当于以50米/分钟的速度游泳45分钟，或者在跑步机上以8公里/小时的速度连续跑50分钟。这就是我减肥成功的秘诀。
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