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美体：看看你的屁股合格吗(组图)(3)http://www.sina.com.cn 2007年12月18日20:58 四川在线
点击图片，进入下一页
跨腿(新浪女性配图) (2)跨腿 右侧卧，右臂屈肘成直角，手心向下，左手掌在齐腰处扶地，支撑大腿用力使身体离开地，上体和腿在一条直线上。然后放下大腿，并右侧躺下。重复10次。然后左侧卧，在另一侧做同样动作10次。这节操能使大腿和臀部减肥。
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