新浪女性 > 健康自测 > 正文
7.卧姿侧屈
7a 侧卧。双腿伸直,左臂支撑上身。右手叉腰。
7b 向上抬举右腿,呈60度角后,以顺时针方向摆腿。感觉右侧腰肌有伸拉的感觉。左右侧交替进行。
[上一页] [1] [2] [3] [4] [5]
濠电姷鏁搁崑鐐哄垂閸洖绠板┑鐘宠壘缁犳煡鏌涢妷顔
www.wuxistar-auto.com.cn
闂傚倷娴囬褍顫濋敃鍌︾稏濠㈣泛饪村ḿ鈺呮煏婵炵偓
www.casdelly.com