美体：MM必看 重现美胸6个运动(组图)

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咪咪更坚挺(新浪女性配图，来源：中国时尚品牌网)

　　方案一

　　1.双手合十放在胸前，记得挺胸抬头收腹，并随时注意调整呼吸。

　　2.肩放平，手肘向外和手掌呈垂直状态。注意双手和胸前至少相距15-20公分。

　　3.收腹，背部稍微弓起，合十的双手用力向前，边吐气边操作，一次大约10秒，重复5-6次。

　　费时：约1分钟

　　小提醒：随时随地站着就可以做，很方便。