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美体：肌肉MM 快速变身窈窕女(组图)(5)

http://www.sina.com.cn 2007年12月28日00:00 《fitness体线》

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练有氧舞一个月后变身清爽美人(新浪女性配图，来源：国际在线)

　　减肥心得：

　　拒绝大吃大喝

　　在第一阶段，要尽量拒绝到外面大吃大喝。如果拒绝不了朋友们的百般热情，就一定要控制好自己，尽量少吃过于油脂的食物。

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