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美体：平衡美人的瑜伽教程(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2008年03月05日17:56 《时尚健康》

　　

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站立劈腿前弯式

站立劈腿前弯式 作用：强化身体平衡感。姿势：站立，身体前弯，双手着地，右腿尽量向上抬起并伸展，头部靠近左腿。如果可以，用左手抱住左腿。保持姿势呼吸6～8 次。换侧重复。

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