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美体：平衡美人的瑜伽教程(组图)(5)

http://www.sina.com.cn 2008年03月05日17:56 《时尚健康》

　　

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猫伸展变化式

猫伸展变化式 作用：强化关节，增加身体平衡感。姿势：跪立，四肢着地，向后抬起左腿，用右手抓住左脚，保持姿势深呼吸6～8 次。换侧重复。

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