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减肥：揀饮揀食减磅有望(组图) (6)

http://www.sina.com.cn 2008年03月26日14:18 金羊网

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茶

　　茶

　　可降低血脂和胆固醇，增强微血管壁的韧性，抑制动脉硬化。茶还含有大量食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱肚的感觉。更重要是它还能燃烧脂肪，这作用的关键在于维生素B1，它能将脂肪充分燃烧并转化为热能。

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