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瘦腿法：1月腿围速减4cm(组图)http://www.sina.com.cn 2008年07月11日00:12 39健康网
一月腿围缩小4厘米(新浪女性配图，来源：国际在线)
找你家的墙壁，距墙一米双脚双腿并拢站立，脚不动，伸出双手做支撑，身体笔直倒向墙面，这样，你的身体跟墙面之间就出现一个夹角，你会觉得小腿被拉伸的很痛，那你就做对了。
全力打造美腿(新浪女性配图，来源：国际在线)
我开始的时候是用手掌撑住墙面，时间长了就试着用手肘撑着墙面，好像趴在桌子上睡觉那样。每天坚持30分钟，我是一边看电视一边做的，不累，时间一会就过去了。
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