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夏日酸碱平衡女人最健康(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2008年07月20日13:06 新浪女性
酸碱度调节(图片来源:人民网) 酸碱度调节: 首先要多运动。多做运动多出汗,可帮助排除体内多余的酸性物质。但由于现在人们以车代步现象愈来愈多,运动量大大减少,长期如此便会导致酸性代谢物长期滞留在体内,导致体质的酸性化。 其次要多吃“碱”性食物。碱性食物有瓜果蔬菜、豆制品、乳制品等;鸡、鸭、鱼、米等则属于酸性食物。 第三要注意喝水方法。我们总是习惯把水烧开的时候先不关火,让水再烧一会儿。这是对的,但要注意在水烧开后要把壶盖打开烧3分钟左右,让水中的酸性及有害物质随蒸汽蒸发掉,而且烧开的水最好当天喝。另外要保证足够的睡眠。 私密处PH值(图片来源:时尚-COSMO) 私密处PH值 3.8-4.4(弱酸环境) 与体质的弱碱性环境不同,女性的私秘处环境PH值应维持在3.8-4.4,因为弱酸环境能有效抑制治病菌,成为一道天然的保护屏障。 女性与男性最大的不同在于,女性身体的内环境是与外界相通的,虽然其中设有层层防线,但由于处理不当或不可避免的原因,外界的细菌十分容易侵入。夏季,是女性生理疾病的高发季节。妇科炎症的发病多是由于酸碱平衡被打破,原因主要有三:首先是护理不当,过多冲洗或者使用碱性的洗护用品都会打破酸性环境;第二,每次夫妻生活过后,女性身体的PH值都会由原来的3.8-4.4提高到7.8左右,并且会在这个水平上持续6-8个小时;第三是不良卫生习惯。 女性的内环境一旦遭到侵害就很难恢复,因此妇科炎症总是反复发作难以根除。而恰当的日常护理是预防妇科疾病的最好办法。
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