|
|
让徐若瑄保持完美身材的空跳瘦身法(组图)(2)动作要注意要领(新浪女性配图,来源:新闻午报)
动作讲解:跳时要双脚并起来弹跳,一上一下跳,并且注意身体的整体向上延伸,要注意跳的时候必须脚尖着地,不能脚跟着地,否则会受伤,跳后可配合做腿部拉伸运动。 补钙很重要(新浪女性配图,来源:潇湘晨报)
补钙瘦身 徐若瑄喜欢补钙,尤其高钙,这是她在饮食上保持好身材的秘方。 瘦身原理:田纳西大学的研究人员研究中发现,钙和脂肪代谢存在潜藏关系,饮食中钙帮助决定是以脂肪形式储存还是燃烧释放。实验证明,高水平的钙具有抑制储存脂肪激素的作用,推断出人在进食高钙饮食时,尽管摄入的热量与原来相同,体内的脂肪也会显着减少,这就是补钙瘦身的结果。
|