|
|
减肥：瘦身瑜伽 到底哪款适合你(组图)http://www.sina.com.cn 2008年08月18日07:23 《fitness体线》
 哈他瑜伽(Hatha Yoga)适合：初学者，精神压力大的人，亚健康状态人群 >>详细  艾扬格瑜伽(Iyengar Yoga)适合：身体较硬的人，患者，术后产后恢复的人 >>详细  阿斯汤嘎瑜伽(Astangha Yoga)适合：这种瑜伽对练习者体能素质要求很高，每个级别里的体位姿势固定不变，因此要求练习者身体健康，并且及有耐心。 >>详细  流瑜伽(Flow Yoga)适合：健康的年轻人，想减肥排毒的人，哈他瑜伽修炼半年以上，不建议体弱多病者练习 >>详细  热瑜伽(Hot Yoga)适合：身体健康，没有大病或者患病隐患的人，想减肥排毒的人。心脏病、高血压、严重眼耳疾病、糖尿病、大病初愈、产妇，亚健康的人不适合练习。 >>详细 
|
||||