3种排毒水果不便秘才能瘦(2)

http://www.sina.com.cn 2008年12月14日11:01 太平洋女性网

　　吃水果防便秘

吃水果防便秘（图片来源：太平洋女性网）

　　吃水果是很平常的防治便秘的方法，不过还需视乎体质选择适合自己的水果。根据中医理论的“体质学说”，人的体质分为寒、热、中性三种。寒性体质多怕冷、舌苔白滑;热性体质常感口渴，舌苔黄，易烦躁;中性体质没有寒热偏好。不同体质，应该吃相反特性的水果。热性体质的人要吃寒性水果，如西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑椹、荸荠、猕猴桃等;寒性体质的人要吃热性水果，如樱桃、大枣等;中性体质的人选择比较多，不过最适合他们的是菠萝、甘蔗等。