4款水果沙拉很抵饿又排毒(5)

　　饮食行为注意

瑜伽修行者强调慢慢吃（图片来源：太平洋女性网）

　　瑜伽修行者格外强调慢慢吃，甚至认为这比选择正确食物还重要。他们表示，如果吃得太快，即使有营养的食物也无法适当的消化。也就是说，吃得太快，除了得不到全部营养以外，还会为体内创造毒素。

慢慢咀嚼营养食物（图片来源：太平洋女性网）

　　即使你吃下不很有营养的食物，只要慢慢吃而且你的消化系统又因瑜伽修习而健康，那么身体仍能吸收食物中每一滴养分，除去所有的毒素。当然，最聪明的方法还是慢慢咀嚼营养食物。

　　用平静、愉快的心情，品尝食物的口感与香甜，你会渐渐发现，原来，对身体好的食物，也可以这么美味!请来三九减肥中心!

本文导航

网页

新闻

美体减肥TOP6 more