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减肥必读 12招帮你战胜饥饿感 (5)

http://www.sina.com.cn  2008年12月18日06:41  39健康网

  9、 智胜你的饥饿

智胜你的饥饿
智胜你的饥饿(图片来源:39健康网)

  当你想吃点东西的时候,饮一杯水或一杯茶。如果再添加几块水果,便能将胃填满,想吃东西的念头也就能轻易地被打消了。

  10 、刷牙抵制食欲法

刷牙抵制食欲法
刷牙抵制食欲法(图片来源:39健康网)

  仅会让你的牙齿更健康,而且也抑制你餐后的食欲。薄荷味的牙膏具有止饿的最佳功效。

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