导语：太空排汗衣，与非常流行的塑身衣效果十分接近，穿着做家事，可以加速排汗。然而，穿刺激排汗的太空衣究竟能不能瘦，又应该如何使用才正确，让专家告诉你！

　　这种在常见的太空排汗衣，通常是采用气密性的高科技材质，穿着后，因为密不通风，所以可以加速排汗。在促销的广告上，厂商都不忘推销常常穿着这种热力装运动或作家事，大量发汗后的瘦身功能。事实上，在身体排水之后，消费者的确也能看到体重下降了。

　　专家诊断

　　其实，这种热力装和现在十分流行的塑身衣，效果十分接近。只是热力装着重于发汗效果，合身剪裁的塑身衣则强调除了发汗，还能让脂肪细胞排列更紧密。对于平时活动量太少、不常出汗，饮食又多高脂、高热量食物的现代人来说，体内积存过多水分，并影响了代谢、循环是常见的事。

　　最健康的方式应以运动及三温暖、再加上按摩来改善，才能有效消除脂肪、排出体内多余的水分及废物。

　　但是对不喜欢运动瘦身的人来说，穿这种衣服至少能达成促进排水的功能，却不会有明显的瘦身的功效，因为体内减少的多是水分，而非脂肪。另外像厂商大力宣传的“穿着热力装运动，瘦身效果加倍！”其实是有相当危险性的。

　　无论是热力装或是塑身衣，穿着2~3小时做轻型体能活动，如做家事、逛街、散步都还可以。如果穿着它做激烈运动，时间就不可以超过30分钟，如果天气炎热，时间应更缩短。而且，要注意运动时多喝水，否则体温会因为穿着密不透气的材质，而升得太高，过分地大量出汗，也可能造成身体失水、有中暑现象，甚至休克。

　　理论上，当体温增加时，身体的基础代谢率也会增加。除了藉由体温升高而促进发汗，加强水分新陈代谢的同时，还是应该要注意水分的补充。

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