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美体：多吃百合做个水美人(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2006年11月15日13:57 《时尚娇点》

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百合红莲西米露　

　　百合红莲西米露

　　原料：新鲜百合100克，红莲子15克，西米50克，枸杞子3克，鲜牛奶100毫升，

蜂蜜15毫升。

　　制法：1.将2—3个新鲜百合摘瓣，洗净；2.将红莲子煮1小时，熟烂后，加入百合、鲜牛奶、西米、枸杞子同煮5分钟，待百合软烂即可。放置稍凉，加入蜂蜜调匀即可食用。

　　食疗功效：常服能全面调节人体功能，促进体内的新陈代谢，使人容光焕发，精力充沛，非常适合上班族食用。

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