点击图片，进入下一页

瑜伽很简单

　　瑜伽作为一项强身健体的运动早已渗透到我们的生活中。如今又多了形体瑜伽，这可不是玩文字游戏，形体瑜伽来源于古典印度瑜伽，汲取芭蕾、中国古典舞等学科的精髓，是经过合理编排后产生的。它的动作优美柔软，不仅能梳理形体，使练习者通过一段时间的训练后感觉身材挺拔、气质上升，同时还能起到放松减压的保健作用，让承受着沉重压力的现代人逃离亚健康状态。形体瑜伽的原理同样是在练习时，体位、呼吸、意识三方结合，以呼吸带动体位，以意识控制呼吸，缺一不可，强调的是“天人合一”，讲究的是身心平衡。