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减肥：懒女人瘦身之厨房攻略(组图)

http://www.sina.com.cn 2006年12月09日11:34 黑龙江日报

懒女人瘦身之厨房攻略(新浪伊人风采配图，图片来源：时尚)

　　降低脂肪：再也没有比通过食用脱脂食品达到

减肥目的更好的办法了。在烹制鸡肉等肉类之前，先去除脂肪。如果你想让其味道更鲜美，可以加入一些柠檬、芥末等增强口感。

　　定量烹制：你可以事先做出足够多的食物，分成小份存放在冰箱里，每次食用前，只取一份，这样可以保证每次进食量的均衡。

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