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7日食糖减肥食谱不节食狂瘦(组图)(8)
http://www.sina.com.cn 2006年11月15日10:00 《健康之友》

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周六食谱(新浪伊人风采配图,来源:国际在线)

  周六:添加糖总量7克

    早餐:单面煎鸡蛋1个、1小块玉米饼、1杯加钙和维生素D的橙汁

  午餐:1/3杯扁豆、1片荞麦面条、1杯绿茶、1个橙子

  下午茶:2/3杯柑橘蜜饯加一点

生姜

  晚餐:加2茶匙橄榄油和2汤匙红酒制作的香甜蔬菜沙拉。(撰文/Carol)

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