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减肥：面壁下蹲法越蹲越瘦(组图)http://www.sina.com.cn
2007年01月06日11:54 宁夏网
点击图片，进入下一页  (新浪伊人风采配图，图片来源：宁夏网) 上班族保健除了合理饮食外,适量运动是最好的健身方法。我给你推荐一种简单有效的健身下蹲法。“下蹲法”称得上是一项全身的运动,尤其能增强股四头肌、臀大肌和减缩臀腹部脂肪，使下肢富于曲线感，同时能扩大胸腔和增强肺活量。它是《面壁蹲墙功》的简化版，既简单又灵活。上班一族因而喜欢在办公室等集体场合随时随地的练习。
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