《健康之友》携手罗海琼聊OL职场健康(组图)(3)

罗海琼聊健康心得

　　主持人：健康其实是掌控在个人手中的，时间是可以安排好的。

　　罗海琼：对。

　　主持人：刚才海琼提到一个话题很多朋友也非常感兴趣，就是说如果你健康不好了，会导致你心理压力也会很大，会给心理造成疾病，这就进一步造成了对女性的一个危害，对此两位怎么看呢？

　　赵聪慧：因为女性大家说女性是一个情绪动物，的确是这样，因为你可以看到一个女孩子，如果她今天心情很好，她肯定显得特别漂亮，而且她的工作效率会特别高，如果这一天她因为方方面面的不管是小事也好，或者其他的事，反正今天心情很糟，你看肯定是一片灰暗，而且她做事会乱七八糟。所以情绪管理我觉得是在女性健康里非常重要的一个方面，可能每个人对自己的期望是不太一样的，但有一个期望是共同的，她希望自己每天能够快快乐乐的工作，快快乐乐的生活，所以我就觉得怎么样去追求这个快乐，这个是挺重要的，因为我是倡导两点，一个是快乐是自找的，快乐是你可以自己找来的东西，不需要别人给你的东西；第二，快乐是可以练习的，这也是我一贯主张的，我记得我在一期卷首语这样写，很多人都问我快乐可以练习，快乐怎么样去练习？其实特别简单，因为我也曾经看，其实你们演员也是，有的人说在镜子面前练习怎么样去笑，怎么样微笑，应该有很多讲究。其实你每天当你早晨看着镜子微笑的时候这就是练习，快乐的一个开始，就是练习快乐的一个开始，而且你这个信息不光传达给其他人，而且周围人会回报你快乐的微笑，或者说一个很开心的微笑，你自己会觉得更加快乐，更加自信，会不会这样？

　　罗海琼：会的，我觉得现在好多女性的病，比如说乳腺癌，或者是子宫什么不好，我觉得都是因为有的时候跟脾气是有关系的，老是郁闷，老是心情不好，老是压力特别大的把自己堆积在那儿，你身体里的很多东西是不通的。因为其实我相信每个人每年都要去做一次妇科检查，医生都会说每个女性身上有一些潜在的病因，但是不算是病，如果你要加重它就很厉害了，如果不加重都是每个女性自己本身存在的一些小问题的东西。这个情况下其实大家一定要小心，就是首先要心情好，快乐，我是每天跟我自己说，我每天需要两样东西，一是健康，二是快乐。

　　主持人：看看海琼一直是微笑着(笑)

　　罗海琼：对，首先有这两样，我这一天都不会缺少任何东西，我都会过得非常充实。

　　赵聪慧：《健康之友》我们倡导的，而且我们杂志里其实也有在谈，就是说你因为情绪问题会导致哪些疾病，刚才像海琼也在说，比如说如果你非常郁闷，有话不愿意直说出来，这时候你可能容易导致的是乳腺问题，就是说每个人的不快乐感觉最后导致的疾病部位是不太一样的，从科学的角度讲。

　　罗海琼：但一定会有结果的，如果你快乐的话，它很多东西是通畅的。我经常会关注一些健康的问题，前两天有一个电视报道，说一个女性她一辈子如果特别注重自己的健康，那她可以年轻31岁，男性可以年轻15岁到21岁，如果你特别健康地面对自己的生活，或者是自己的身体的话，我相信可能外在的很多东西是不需要的，自己能够调节自己了。

　　主持人：我觉得这就是心态的调整。

　　罗海琼：对。

　　赵聪慧：如果通过你的调理，通过你做的一点一滴的事情，最后你的一生累计下来可以年轻31岁，可能整形手术都达不到。

　　罗海琼：因为我是一个特别崇尚自然的人，我在国外玩的时候，我发现好多老外的身材并不如我们那么好看，但是每个人都是那么自然，因为他们崇尚一种自然的东西。其实我一直都推崇这个，所以我觉得如果要有好的饮食，好的睡眠，好的健康的追求，运动的东西加入进去，那我刚才还在说《健康之友》我在02年做了他们的封面，到现在我们家还有这本书，我穿大红色的，我现在拿出来看里面还有好多东西我现在都能用得到，我们在细翻这个书的时候，它有从皮肤，然后我们身体外部的，身体调节吃的东西的，所有东西它一点点给你生活里渗入了，我们平时多关注一些，慢慢慢慢其实这个积累，这个储备你慢慢会发现你越来越年轻，越来越健康。

　　主持人：通过两位谈话我能感觉到两位已经养成了这种寻找快乐的习惯，但是我们很多女性不是这样，她们身处职场的压力，还有家庭的压力，她们应该如何排解呢？第一步应该怎么迈出来？

　　罗海琼：压力是自己给自己的，一定是这样的，因为我也有我的工作，我也要有我面对的人群。

　　主持人：那就不去多想。

　　罗海琼：不要去多想，而且我觉得健康不光是我外部健康，还有一个心理健康。女人特别容易钻牛角尖，特别容易把一个很小的东西给它放大了，这是特别容易的，其实有的时候我觉得女人多做一些减法可能会更好一些，就是所有的东西到了身边，我去做一些减法，有些东西你可以不用考虑的。

　　赵聪慧：每天都会碰到很多事情是让你觉得烦恼，让你不开心的，每天每天都会碰到，尤其是职业女性，这时候你要做的，说任何一件事情其实它都有两面性的，你要去做的是要把它积极的那一面怎样放大，而不是把它那种消极的一面，你越想不开心的事情，越想就更加的不开心。