《健康之友》携手罗海琼聊OL职场健康(组图)(5)

演员罗海琼有很多营养妙方

　　主持人：是什么样的？这个减肥的话题一点到这里很多网友就眼前一亮。

　　赵聪慧：我们每天都有

　　罗海琼：然后我还会有一些其他补充营养，补充皮肤的汤都会喝，其实我有这个条件，如果工作的时候我会让我的助理帮我熬，我不工作的时候就会在家里自己做。我身边的工作人员我也挺心疼他们的，来回的跑，再加上路上的时间真是天还没亮就出门了，天黑透了才回家，每天只能在外面吃，因为我特别重视健康的问题，饮食的问题，我特别心疼他们，我有时候提倡他们，有时间在家自己给自己做一顿饭吃。

　　赵聪慧：不过我还有一个建议，不是都说女人是水做的嘛，水这种流动性的东西对女人的美丽和健康的确至关重要。我想除了你平时多饮水之外，还有两个必须要注意的，就是牛奶，每天无论怎么样你能坚持喝一杯牛奶。前段时间我们《健康之友》也做了一个比较大的，跟读者一起互动做了一个关于牛奶健康的话题，当时营养专家在会场也在倡导，说你不要认为自己，我一定是不是吃完了饭之后再喝牛奶，或者对牛奶有很多顾忌，其实牛奶专家认为牛奶一定是对你有帮助的，哪怕你空腹还是吃了东西之后。另外就是汤，因为我自己也很喜欢喝汤，我觉得喝汤对女人是最补的，平时你如果没有时间的话，星期六、星期天一定要做汤。

　　主持人：两位皮肤这么好，都喝什么汤啊？

　　赵聪慧：我们杂志有介绍很多汤，因为我自己煲汤也是按照杂志来做的，比如说它有时候介绍的那种汤，比如说有一个汤我特别喜欢，也是我们杂志介绍的，比如说你放一点龙骨，其实丢两块骨头，丢一块鸡腿进去，放两片火腿，你平时要是吃蔬菜比较少，可以放一点土豆进去，因为土豆是维生素C补充最多，而且最稳定，就像很简单的，你就在那儿慢慢去煲，没关系，然后你可以看书，干你的家务。